白癜风是生活中非常多见的皮肤病，发病人群比较广，任何年龄阶段的人都有患上白癜风的可能，尤其青少年的患病比重是比较大的，加上正处于身心发育、学习的关键时期，做好白癜风预防至关重要。那么青少年怎样避免白癜风的出现?一起来看看下面的解答。

　　一、注意劳逸结合

　　大部分青少年正处于学习的关键时期，学习压力比较大，精神多度紧张，神经长期出于紧绷状态，如果身心状态不能得到及时调整，很容易导致内分泌失调、免疫力下降等，以至于导致白癜风发生。所以，青少年朋友一定要注意劳逸结合，避免过度劳累，要学会忙中偷闲，适当的放松身心。

　　二、注意情绪调节

　　青少年心智尚不成熟，个人情绪更容易受到外界不良因素的影响，情绪波动比较大。在此医生指出，焦虑、抑郁、沮丧、紧张会大量消耗肾上腺激素，影响皮肤黑色素细胞正常功能，会加大白癜风的发病几率。所以，在日常生活、学习中，青少年朋友一定要注意情绪调节，学会自我调节以及控制自己的情绪。

　　三、注意科学饮食

　　青少年正处在长身体的关键时期，日常科学饮食对其健康成长至关重要。另外，白癜风发病主要是由于锌、铜等微量元素缺乏引起的，而这些元素主要来自于日常饮食。由此可见，养成科学的饮食习惯合理搭配日常饮食，做到营养均衡，避免挑食、偏食、厌食等不良饮食习惯，对于预防白癜风发生以及自身健康是很关键的。

　　以上就是对“青少年怎样避免白癜风的出现”的简单回答，白癜风是一种威胁身心健康的皮肤疾病，青少年一旦患了白癜风，家长一定要重视其治疗，以免给孩子健康造成更大损害。希望能加以注意，在平时做好白癜风预防，从而远离白癜风危害。